Namaste,

Hoy te invito a empezar una
jornada de Yoga que te traerá
claridad, calma y conexión.
@miasanayoga


llega por la practica, quédate por el cambio.
@miasanayoga

Slow down & Tune in

Slow down & Tune in

El Yoga es para mi, una práctica terapéutica, un camino que nos invita de forma suave y consciente hacia la calma, la consciencia y el crecimiento personal sostenido y progresivo. Cada vez mas personas en el mundo son testigos de como herramientas como el Yoga tradicional y la  meditación apoyan el bienestar mental, físico y emocional en el cotidiano. Mis sesiones están basadas en ciencia y filosofía y son diseñadas con cuidado y estructura para que cada alumno pueda desarrollar una práctica estable, genuina, segura y sobre todo enfocada en si mismo.

El Yoga es para mi, una práctica terapéutica, un camino que nos invita de forma suave y consciente hacia la calma, la consciencia y el crecimiento personal sostenido y progresivo. Cada vez mas personas en el mundo son testigos de como herramientas como el Yoga tradicional y la meditación apoyan el bienestar mental, físico y emocional en el cotidiano. Mis sesiones están basadas en ciencia y filosofía y son diseñadas con cuidado y estructura para que cada alumno pueda desarrollar una práctica estable, genuina, segura y sobre todo enfocada en si mismo.

bienestar accesible para todos

Sesiones 1:1

Yoga con guia personalizada para cada alumno. Disponible presencial en Ciudad de Panamá/ virtual y con flexibilidad de horario.

Celebraciones

Honra de manera positiva tus días + importantes!🌞 Lleva el wellness a tus encuentros creando tu propio evento para celebrar (cumpleaños, bachelorettes, retiros, talleres, etc.)

Freebies!

Aun no estas convencido/a? prueba mis secuencias multi-nivel en el canal de Mi Asana Yoga en Youtube Donde encontraras clases nuevas cada semana disponibles.

enamórate del proceso

Yoga Online

Ahora puedes aprender Yoga EN VIVO y practicar junto a mi en el aula virtual. Selecciona entre clases privadas en el horario de tu preferencia, grupales LED / guiadas los martes y jueves a las 6:30 AM o Mysore Stlye los domingos a las 7:00 AM (GMT -5)
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TALLERES y expos

Corporativas

El bienestar de un equipo se traduce en productividad y éxito. Ofrecemos talleres de meditación y mindfulness en formato presencial o virtual.

a tu ritmo

Cursos virtuales

Estructurado y fácil de seguir para todos los niveles. Aprende a tu ritmo y adquiere conocimiento. confianza y calma desde donde te encuentres.

en vivo

Clases grupales LIVE

Aula de Yoga virtual con clases multi-nivel de 60mins donde trabajamos en consciencia y relajación. Por reserva.

personalizadas

Clases privadas

En mis sesiones 1:1 todo está adaptado a ti para trabajar con claridad e intención. Esta es una forma efectiva de enfocarte en tu práctica sin dar lugar a distracciones.

ESPECIALES

Ceremonias

Rituales íntimos que impulsan la liberación emocional y la conexión. Disponibles en sesiones privadas o grupos pequeños para bodas, embarazos y/o cumpleaños.

experiencias

Retiros de 1 dia

Te falta tiempo? Nuestros retiros de un día mezclan aventura y bienestar. Una manera accesible de pausar e iniciar un cambio significativo. 

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Clases presenciales/ online 
de Yoga Tradicional

No importa que experiencia o nivel tengas. Ahora puedes practicar Yoga PRESENCIAL O EN LINEA junto a mi desde el shala. Selecciona entre clases grupales LED / guiadas o Mysore Style  en zona horaria (GMT -5). 💜 Recuerda reservar.

aprende Yoga con calma
y bajo guía profesional:

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Tienes poco tiempo para ir a clases? este Curso de 6 semanas de Yoga para principiantes es un programa diseñado para que puedas aprender Yoga con una base firme y estable sin la necesidad de moverte de casa. Avanza sin presiones, conoce mucho mejor tus posturas y adquiere técnicas para llevar los beneficios del Yoga a tu vida. Todo lo que necesitas saber para iniciar tu camino de Yoga disponible 100% ONLINE para que te unas cuando estes listo para dar el paso!

Aprende Yoga con calma
y bajo guía profesional:

Tienes poco tiempo para ir a clases? este Curso de 6 semanas de Yoga para principiantes es un programa diseñado para que puedas aprender Yoga con una base firme y estable sin la necesidad de moverte de casa. Avanza sin presiones, conoce mucho mejor tus posturas y adquiere técnicas para llevar los beneficios del Yoga a tu vida. Todo lo que necesitas saber para iniciar tu camino de Yoga disponible 100% ONLINE para que te unas cuando estes listo para dar el paso!

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honrando tres pilares

Respiración, Posturas
y Punto de enfoque.

con el método Trishtana como fundamento, este espacio te da libertad de poder elegir cuando practicar y a su vez te mantiene alineado con la esencia y raíces de la disciplina. Conservando la tradición sin olvidar la importancia de ser auto-compasivos, dar escucha y atención al cuerpo y saber respetar nuestros ritmos 🤲🏻

honrando tres pilares

Atención plena en: Respiración, Postura y Punto de enfoque.

con el método Trishtana como fundamento, este espacio online te da la libertad de elegir cuando practicar y al su vez te mantiene alineado con la esencia y la tradición de la disciplina. Sin olvidar la importancia de ser auto compasivos, escuchar y respetar nuestros ritmos🤲🏻

bienestar accesible para todos

Sesiones 1:1

Yoga con guia personalizada para cada alumno. Disponible presencial en Ciudad de Panamá/ virtual y con flexibilidad de horario.

Celebraciones

Honra de manera positiva tus días + importantes!🌞 Lleva el wellness a tus encuentros creando tu propio evento para celebrar (cumpleaños, bachelorettes, retiros, talleres, etc.)

gratuitas

Aun no estas convencido/a? prueba mis secuencias  multi-nivel en el canal de Mi Asana Yoga en Youtube Donde encontraras clases nuevas cada semana disponibles.

Unete a la lista de espera y adquiere el Early Bird discount!

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Sesiones explicativas y clases teóricas.
Yoga, Meditaciones y practicas guiadas.
Comunidad, filosofía y practicas de bienestar que crean calma interior.
Clases en directo y  material de estudio descargable.

Unete al curso de 6 semanas y

Aprende todo lo que necesitas para empezar

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Comunidad, filosofía y practicas de bienestar que crean calma interior.
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años de experiencia en Yoga

horas de certificación en la India

estudiantes internacionales

clases, retiros y talleres
un poco sobre, 

Mia Yanópulos

Conocí el Yoga estando en el colegio (2011) y lo que en ese momento inició solo por curiosidad terminó volviéndose mi estilo de vida y 10 años mas tarde en mi profesión. Luego de experimentar cómo el Yoga me llevó de vivir en incertidumbre a sentirme plena, tomé la decisión de viajar para formarme como instructora calificada en el país de origen del Yoga: INDIA. Donde he realizado la mayoría de mis estudios.

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Colegios idóneos:

-Himalaya Yoga Valley en Goa
-Yog Nirvana en Rishikesh
-Sharath Yoga Centre / KPJYAI Shala en Mysore.

Donde tuve la oportunidad de estudiar bajo la guía de maestros de Yoga tradicional experimentados, muy dedicados, devotos y profesionales. Entre ellos: Lalit Kumar, Saraswathi / Sharmila Jois, Usha Rani Chittoor y Shrikantha Srinivasi.

"Mis últimos viajes luego de fundar MI ASANA, han tenido intenciones específicas: estudio continuo y crecimiento. Expandir mi conocimiento, mantener nutrida la relación con mi Sadhana y brindar lo mejor de mi a mis alumnos y otros seres."

En el intermedio he mantenido mi practica viva de manera personal y colectiva asistiendo a clases, cursos y talleres alrededor del mundo en escuelas como:

-Ashtanga Yoga Rishikesh / Sadhana Yoga (India)
-Ashtanga Yoga House / The Yoga Barn (Bali)
-Shraddha Ashtanga / The Yoga Shala (Thailandia)
-Yoga Republic/ Yoga Shala Krakow (Polonia)
-Yoga Cairo (Egipto)

lo que me ha permitido establecer una comunidad, amistades genuinas y un vinculo maravilloso con otros colegas y otros practicantes que como yo, buscan promover la consciencia y el bienestar.

un poco sobre

Mia Yanópulos

Conocí el Yoga estando en el colegio (2011) y lo que en ese momento inició solo por curiosidad terminó volviéndose mi estilo de vida y 10 años mas tarde en mi profesión. Luego de experimentar cómo el Yoga me llevó de sentirme en total incertidumbre a sentirme plena, tomé la decisión de viajar para formarme como instructora calificada en el país donde se originó el Yoga: India, donde he realizado la mayoría de mis estudios. 

Fuentes idóneas: Himalaya Yoga Valley en Goa, Yog Nirvana en Rishikesh, Sharath Yoga Centre / KPJYAI Shala en Mysore.

Donde tuve la oportunidad de estudiar bajo la guía dedicada de maestros de Yoga tradicional experimentados y profesionales. Entre ellos: Saraswathi/Sharmila Jois, Usha Chittoor,  Shrikantha Srinivasi y Lalit Kumar. 

Mis últimos viajes luego de fundar MI ASANA, han tenido el propósito único de: estudio continuo para expandir mis conocimientos, mantener nutrida la relación con mi sadhana y brindar lo mejor de mi a mis alumnos y otros seres.

en el intermedio he mantenido mi practica viva de manera personal asistiendo a clases, cursos, inmersiones y talleres alrededor del mundo en escuelas como:

Ashtanga Yoga Rishikesh (India), Ashtanga Yoga House (Bali), Shraddha Ashtanga BKK (Thailandia), Sadhana Yoga (India), The Yoga Shala (Phuket, Thailandia), Yoga Republic / Yoga Shala Krakow (Polonia) Yoga Cairo (Egipto)The Yoga Barn (Bali)

lo que a la vez me ha permitido establecer una comunidad, amistades genuinas y un vinculo maravilloso con otros colegas y practicantes.

Dharma, propósito.

Más allá de ofrecerte una pausa pasajera o que te conviertas en alguien fuerte, disciplinado o flexible (aunque este es un efecto secundario que con el pasar del tiempo simplemente ocurrirá al convertir tu practica en un habito). Mi dharma o propósito es que aprendas a disfrutar de tu propia compañía, que construyas tu práctica con bases estables para que se sostenga y te sostenga a través los años, que cultives calma y armonía interior, que sientas equilibrio entre tu mente, cuerpo y emociones para optimizar la manera en la que te relacionas con otras personas pero sobre todo que tu también experimentes una transformación verdadera.

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Un instructor o guia real JAMAS se llevara tu responsonsabilidad o independencia, mucho menos para el trabajo por ti, simplemente te abrirá paso como quien limpia un camino o te mostrara que vías tienes a disposición para que tu puedas elegir que direccional tomar de manera mas sencilla.

Si esta es tu primera vez descubriendo el mundo del Yoga o aprendiendo a mi lado, mi nombre es Mia y es un honor poder acompañarte como guía en este camino de aprendizaje, auto-descubrimiento y crecimiento personal. Eres bienvenido a ser parte de este espacio seguro, donde además de aprender Yoga, podrás hacer las pases contigo mismo/a, apreciar el arte de la quietud y aterrizar gentilmente en el único lugar donde la vida existe: el ahora. 🩷

enamorate del proceso

Dharma, propósito.

Más allá de ofrecerte una pausa pasajera o que te conviertas en alguien fuerte, disciplinado o flexible (aunque este es un efecto secundario que con el pasar del tiempo simplemente ocurrirá al convertir tu practica en un habito). Mi dharma o propósito es que aprendas a disfrutar de tu propia compañía, que construyas tu práctica con bases estables para que se sostenga y te sostenga a través los años, que cultives calma y armonía interior, que sientas equilibrio entre tu mente, cuerpo y emociones para optimizar la manera en la que te relacionas con otras personas pero sobre todo que tu también experimentes una transformación verdadera y sostenible.

Un instructor o guia con ética JAMAS se llevara tus responsabilidad individual o independencia, mucho menos realizara el trabajo por ti, simplemente te abrirá paso, como quien limpia un camino. Te mostrara que vías tienes a disposición para que tu puedas seleccionar que dirección tomar de manera mas sencilla y con seguridad.

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Si esta es tu primera vez descubriendo el mundo del Yoga o aprendiendo a mi lado, mi nombre es Mia y es un honor poder acompañarte como guía en este camino de auto-descubrimiento, calma y crecimiento personal. Eres bienvenido a ser parte de este espacio seguro, donde además de aprender Yoga, podrás hacer las pases contigo mismo/a, apreciar el arte de la quietud y aterrizar gentilmente en el único lugar donde la vida existe: el ahora. 🩷

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